森林浴可治疗多种慢性病

http://www.100md.com 2019年6月1日 《保健与生活》 2019年第11期

     森林浴這一概念来源于日本，是由日本林业厅在1982年提出的，旨在鼓励人们通过身处森林等绿色自然环境中，达到精神疗养的目的。近期，英国东安格利亚大学的一项新研究表明，森林浴可以大幅度降低慢性疾病的发病风险。

    研究小组以全球20个国家约2.9亿人为对象展开了调查，并与此前进行的140余项研究结果进行综合汇总，评估了有关调查对象健康状况的100个项目。结果表明，人在森林中，身体的压力激素皮质醇分泌量减少，情绪得到舒缓，睡眠质量提高;血压、胆固醇值降低，患冠心病和糖尿病风险减小;因病早亡率降低;胎儿发育不全和早产的风险也会下降。

    研究人员认为，森林浴促进健康的主要原因在于，在被绿色环境包围的空间中，人们可以接触更多阳光照射，少受各类污染源的伤害。树木释放出具有抗菌作用的挥发性有机化合物，通过各种形式对免疫系统带来有益影响，降低了患慢性疾病和早亡风险。研究人员建议人们形成一种将“绿色”作为处方使用的概念。

    摘自《生命时报》 宁蔚夏/文, 百拇医药

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