有位国外的脊椎神经科医生，在瑜伽盛行起来后，得到一个“瑜伽医生”的外号。为什么呢？这位医生说他每周治疗的患者中，有20～30个人是因为练习瑜伽不当所致。

    什么是瑜伽损伤？

    练习瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行、循序渐进的运动原则。如果急于求成、强度过大或者难度过高，很容易导致运动损伤。很多爱美女性的瑜伽动作以近乎体操运动员的标准来要求自己。

    在国内，也不乏因练习瑜伽受伤的患者，她们往往追求高难度的动作 ......