失眠，是指人无法进入或保持睡眠状态，导致睡眠不足的症状，中医称之为“不寐”。失眠由环境因素、个体因素(如睡前饮茶、饮咖啡等不良生活习惯)、精神因素和情绪因素等导致。中医将失眠分为实证和虚证两种，实证通常由心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不和等导致，虚证则由阴虚火旺、心脾两虚等引起。虽然失眠不算大病，但其通常会使人感到疲劳、不安、无精打采、反应缓慢以及注意力不集中等，严重的还会对人的精神造成极大的损伤，导致心理或生理疾病。

    艾灸——失眠灸神门穴、心俞穴，睡眠安稳

    1.灸神门穴

    位置：位于腕横纹尺侧端，在尺侧腕屈肌腱桡侧的凹陷处。

    施灸方法：采用温和灸。患者取坐位，将艾条燃着的一端对准穴位固定不动，在距离皮肤1.5～3厘米处施灸，以施灸处感到温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。或采用艾炷隔姜灸，每日灸1次，每次灸3～5壮。

    功效：补益心气 ......