健康长寿掌握在我们自己手中。退休以后，我精心计划自己的日常生活，科学调配饮食，开展了丰富多彩的文体养生活动。我吃得香、喝得香、睡得香，经常浸润书香，沐浴花草芳香，长存一瓣心香。身体日益健康，天天生活在幸福快乐之中。

    “吃嘛嘛香”实现了我的多年夙愿 过去由于贫穷和节俭，饮食单调，填饱肚子就行。如今有钱有时间，我努力做到食品丰富多样，科学烹调，享受鲜美可口的美味佳肴。我一日三餐，定时定量，尽量不吃煎、炸、烧烤的食物，多吃蒸、煮、炒、拌的食物。我的主食是面食、米饭和五谷杂粮，尤其爱喝小米粥。喜欢吃豆腐、海鱼，尤其爱吃带鱼、黄花鱼。萝卜、白菜、芹菜是我的家常菜 ......