北京市康复辅助器具协会副会长 李锦全

    跌倒只是几秒钟的事儿，但可以改变老年人的全部生活。所以，要尽一切可能防止跌倒。

    一、防滑

    地滑是老年人跌倒的第一元凶，无论是家中，还是外出，都要尽可能防滑。地面在装修时要用防滑的材料，如果地上有水一定要及时拖干净，千万不要让老年人踩到湿滑的地方。最好不用地毯，如果使用地毯要固定在地面上，不光要防止地毯滑动，也要防止地毯的边角跷起。

    老年人到公共场所或者环境不熟悉的临时住处，一定要加倍小心，行动最好有家人陪伴。

    二、光线

    老年人房间的光线要充足;应使用柔和的光线照明，如加上磨砂灯罩;装置夜明灯等。

    三、家居

    家具固定后不要輕易搬动，老人经常出入的地方不要有障碍物。老人的椅子最好不要选择转椅。床的高度要适合，最好低一些，方便老人上下床。房间里不要有零碎的东西，收好过长的电话线，以免绊倒老人。

    有老人的家庭，卫生间一定要配置老年人扶手，地面容易滑，尽量要保持干燥。马桶两侧也要增加扶手，必要的话可以加增高助力垫。

    老年人床边可以安装一个呼叫系统 ......