膝关节的疾病，如我们常说的膝关节炎、半月板损伤、韧带损伤，除了要进行系统治疗外，平时的居家护养亦需要给予充分的重视!

    贯彻“居家护养”的理念，林定坤主任从生活细节干预及自我养护两方面着手，整理出以下的方案，供大家参考。

    佩戴护膝给予支持

    患者佩戴护膝，在膝关节运动时给予外部的力学支撑，从而间接增加膝关节的承受能力，减轻膝关节在活动时的负荷。

    利用拐杖、楼梯扶手，分担减轻关节负荷

    外出时可随身携带木质轻便拐杖，行走时可为膝关节分担负荷 ......