人们在劳动或运动过程中，大汗淋漓后喝水也变得“海量”。但是，过量喝水可能会引起中毒。如何喝水才更健康呢？

    过多的水如果无法被肾脏代谢，会导致低钠血症

    我们知道，人体内60%以上是水，这些水对我们无比重要，能运输体内所需要的物质，也是各种生化反应的载体，比如出汗、排泄、呼气等。但是，如果短时间内喝水又多又快，可能带来危险。

    健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800～1000毫升的水(尿液)，因此在这个范围内摄入水分，肾脏“表示毫无压力”。但如果在短时间内突然饮用了大量的水 ......