第二个方法就是揉板门2分钟，运内八卦300次。这两个手法配合效果非常不错，孩子都喜欢。运内八卦时最好用爽身粉或者润肤露等按摩介质。手法力度一定要轻柔，使手掌内侧面有酥痒感最好。

    第三个方法就是坚持捏脊10遍，三捏一提3遍。这套手法能有效调和五脏六腑，提高免疫力，促进食欲，其中平衡阴阳效果最好。基本手法对症治疗1～2天，孩子舌苔就会明显变薄。这表明孩子积食情况有所缓解，饥饿感明显，很多孩子会主动吃饭。这时，别急着喂孩子大鱼大肉，一定要让他吃清淡易消化的食物，比如菜粥、杂粮粥、面汤、素馄饨。这些食物使孩子既有饱腹感，又容易消化。如果坚持几天，当孩子舌苔变得薄白时，可以适量增加些营养。菜肉比例仍然以7∶3为主，即菜多肉少。

    另外，值得注意的是，宝宝晚饭不要吃得太晚。有的家庭要晚上7點多才吃晚饭，孩子吃得太饱，没来得及消化就去睡觉了，或者睡觉前再喝一瓶奶。第二天细心的妈妈就会闻见孩子嘴巴里酸酸的、臭臭的，这就表明食物没有消化。

    三、让宝宝退热的推拿

    发热是宝宝的常见症状之一 ......