自信人生逾百载
自从我步入花甲之年后,从医的儿子根据我的生理与年龄特征,建议我不要再像过去那样以中度或强度为主的运动锻炼,要实行动静相结合的养生方法。我听从“医嘱”,果断采取“动+静”的养生之道,效果果然非同凡响。如今我已步入耄耋之年,仍耳聪目明,走路生风,精气神十足。动,则以甩手功为主
每逢身体不适或下雨天时,我在家中阳台或客厅内锻炼甩手功。
甩手,顾名思义,甩动双手,不过也有些细节问题须关注,才能使甩手起到事半功倍的作用。
做这项运动时 ......
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