猝死，就像一个隐形的杀手，潜伏在人们身边，让人防不胜防。研究发现，猝死的人中有超过80%是心源性的，比如急性心肌梗死。而心脏，在日常生活的某个时刻会更为脆弱，更容易导致猝死，尤其是这些时刻。

    暴饮暴食

    一项研究发现，每13例发生心肌梗死的患者中就有1例在发病前曾经暴饮暴食，而且在暴饮暴食后的2小时内，心肌梗死风险更高。

    建议 每餐七分饱，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃肉类，尽量远离高油脂、高热量、低营养的食物。

    用力排便

    当用力排便时，会引起腹压、血压升高 ......