传统华佗五禽戏(十三)
第二式 白猿欢跳右式接上势,左脚蹬劲,右脚向右侧跳起落地,腿半蹲,左腿随之提起,足尖向下靠近右腿弯处。在右脚跳起时,右猿勾手松开,随之向右上方抓去,再变为猿勾手,置于右额上方,左猿勾手松开向右前方抓去,变为猿勾手,屈臂左肋间,猿勾手置于脐前。(见图①、图②)
要点、功效与第一式相同。
第三式 白猿欢跳左式
练法、要点、功效与第一式相同。(见图③、图④)
第四式 白猿转身(白猿嬉戏)
1. 接上势 ......
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