爷爷的养生心得
爷爷几年前被确诊为糖尿病合并痛风,医生让他控制饮食、多吃粗粮、少油少盐。爷爷心想,既然主食糖分高,那他不吃主食岂不是更好,刚把这种想法说出来,医生就赶紧打消了他这个念头。医生告诉爷爷,糖尿病患者不吃主食不仅对大脑有损伤,还容易导致酮症酸中毒。回家以后,爷爷拿出了当年做老师时的精力与热情,开始研究糖尿病患者应该怎么吃主食,还给自己定了三餐食谱。爷爷的主食食谱讲究粗细搭配,不仅有充足的膳食纤维,对于降低餐后血糖也非常有利。这几年来,他的血糖一直控制得很好,就连跟着他一起吃饭的其他家里人,身体也都变得非常健康 ......
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