睡不够六小时记忆力会下降吗
近日，刘爷爷看见一则 “老年人至少也要保证睡6小时，否则会导致记忆力下降”的新闻后很担忧，因为自己的睡眠一直不达标。专家表示，睡眠的好坏确实对脑功能产生影响，睡眠不足可能造成如记忆力下降、头晕、乏力等症状，但好的睡眠不应该只用时间来衡量，睡眠的质量和数量同样重要。过去我们提倡11点以前入睡，保证8小时睡眠，老年人不少于6小时，但这并不是唯一的标准。广州中医药大学第一附属医院脑病科主任医师沈强教授表示，由于每个人所需的睡眠时间不同，且睡眠质量难测 ......
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