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聚焦春节美食 吃出欢乐吉祥年
http://www.100md.com 2020年4月11日 《保健与生活》 2020年第2期
     金玉满堂(虾仁玉米炒蛋)

    原料:虾仁150克,鸡蛋100克, 雞蛋清适量,青豆50克,玉米50克,高汤适量,盐3克,淀粉4克,胡椒粉3克,香油5克。

    制法:1.将虾仁洗净,拭干,拌入鸡蛋清2大匙,盐1/4茶匙,淀粉半茶匙,腌10分钟。2.青豆仁、玉米用沸水焯一下,捞出立刻冲冷水至凉,再沥干。3.将高汤5碗,盐半茶匙,水淀粉3大匙,胡椒粉、香油烧开,先放入青豆仁、玉米,煮滚后改小火,再放入虾仁煮熟。4.鸡蛋直接打入汤内,用筷子在蛋黄上戳一个洞让蛋黄流出,一煮滚即关火盛入食用。

    锦上添花(西芹花枝片)

    原料:西芹200克,净墨鱼400克,葱、姜片各少许,红萝卜适量,鸡蛋清1个,精盐、味精、鸡精各10克,色拉油100克(约耗50克),生粉、香油各少许。

    制法:1.将西芹洗净切成段,用沸水焯一下待用。2.墨鱼片成薄片,用蛋清、生粉、精盐腌约10分钟待用。3.锅内放入色拉油烧热后,把墨鱼放入滑熟待用。4.锅内留少许色拉油,将葱、姜炒香,然后放入西芹、墨鱼、调料同炒,最后勾少许芡汁,淋少许香油即可装盘食用。

    五福临门(丸子蔬菜什锦)

    原料:鱼丸80克,胡萝卜2根,莴笋50克,西蓝花100克,鹌鹑蛋50克,贡丸80克,鸡汤50毫升 ......

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