冬季气温低。如果太早外出晨跑，容易受到冷空气的侵害，特别是年老体弱者，稍不注意就容易引发感冒、气管炎等上呼吸道感染，时间长了还可能导致关节疼痛、胃病等病症的发生。另外，据环境监测表明，在一年中，以冬季后一两个月和春季前一两个月空气污染最严重，尤其是每天的早晨6时左右为空气污染高峰期，此时进行户外运动，由于呼吸加快加深，势必会吸入大量有害气体且易进入血流中，这样反而会给身体健康带来潜在的危害 ......