古代许多医家对耳朵的保健功能研究得非常细致，认为耳朵组织丰满，是全身经络汇集之处，心、肝、脾、肺、肾五脏以及六腑都有经络循行于耳，人体各部也都在耳朵上有着自己的对应区。

    耳穴治疗除了耳针、灸法、埋豆、放血等多种治疗形式外，长期坚持自我按摩耳郭，保健疗效也相当好，此法尤其适用于老年人因肾气不足而引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退等。

    按摩全耳

    方法：双手掌心摩擦发热后，向后反复按压耳正面10次，再向前反复按摩耳背面10次。也可每天早晚洗脸时用热毛巾擦耳朵、热敷耳郭。

    保健功效：此法相当于进行了一次“全耳按摩”，可疏通经络，促进血液循环，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

    按摩耳轮

    方法：以食指贴耳郭内层，拇指贴耳郭外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能 ......