得了颈椎病 也要用枕头

http://www.100md.com 2020年4月1日 《保健与生活》 20207

     最近，杨女士家里刮起了阵“去枕”风。原来，杨女士的妈妈和先生在体检时被告知颈椎不好，建议最好睡硬板床且不要枕枕头。这让杨女士非常困惑，得了颈椎病就不能枕枕头吗？

    “颈椎病患者卧床休息不枕枕头”其实是一个误区。江苏省中西医结合医院骨伤科邓蓉蓉说，人体的颈椎从侧面看呈“C”形，颈椎病患者因长期伏案工作或长期低头劳作等，在疼痛的同时通常伴随颈椎生理曲度的消失，甚至出现曲度反弓。颈椎病患者如果去枕平卧，短期内可能感觉颈项部轻松了，但长此以往对恢复颈椎曲度并无益处。

    颈椎病患者应选择合适的枕头。合适的枕头可以保证头部位置，放松颈项部肌肉，同时维持颈椎生理曲度。平卧时的头后枕头不仅要保證头部不低于心脏，同时颈后枕头托住颈项部，符合患者的颈椎曲度，使得颈椎后方肌肉放松。侧卧时候的头下枕头要保证脊柱呈一条直线，不可过高或过低而使得颈椎偏向一侧;颈下枕头托住侧方颈肩部，使得颈椎两侧肌肉放松。

    摘自《扬子晚报》, http://www.100md.com(杨萨飒)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2020/07/51.htm