夏季，始于农历立夏，止于立秋，为公历5月、6月、7月，共3个月。今年5月5日是立夏，此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。

    立夏养生，根据“万物生长，心气火旺”的特点，应重在养心。

    饮食——多食酸性食物

    立夏之后，人们大量排汗会造成人体阳气不足，皮肤腠理易于开泄。多食酸性的食物，可以使皮肤腠理适当收缩。乌梅、山楂、木瓜均具有收敛、固涩的特性 ......