最近天气明显比之前更加的闷热，尤其是在中午的时候，就算什么也不干，也能感觉到身上大汗淋漓，虽然还不是一年中最热的时候，但湿气重、易感冒、食欲不振等症状也是屡见不鲜。其实，日常生活中我们的食物就是这些症状的“良药”。那食物究竟会怎样帮助我们呢？

    防暑

    夏季消暑最佳食材，当数瓜类，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等，除此之外，番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。少食烹、炸、煎、炒的油腻菜，多吃清淡的菜肴。西瓜也是消暑食品，大有清热解暑、保肝利尿的作用 ......