衰老是不以人们意志为转移的客观规律，衰老并不可怕，可怕的是未老先衰。因此，我们要想办法延缓衰老。日常除了保持乐观心态、养成良好生活习惯外，坚持自我保健按摩是一种抗衰防老的有效方法。现简单介绍按摩抗衰老的几个穴位及作用。

    养老穴 位于腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。此穴善治眼花、耳聋、腰酸和身重等老人疾患，故名“养老穴”。坚持按摩此穴可充养阳气，清头明目，舒筋活络，防治老年阳气不足诸病。对目视不明、肩臂疼痛、落枕、呃逆等具有一定的疗效 ......