人每天都要喝水，补充水分才能健康存活下去，但是你知道如何喝水吗？喝水也有讲究，不像你所想的那么简单，如果你能正确喝水，还能帮你避开十种疾病呢!

    色斑怎么喝：清晨一杯凉白开

    很多人听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水，有人喝蜂王浆，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内吸收代谢，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

    肥胖怎么喝：餐后半小时喝一些水

    有些女士认为不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的观点。如果想减轻体重，却不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水 ......