老伴我家的健康护航大使
在我家,“早睡早起身体好,吃好睡好能抗病”,是老伴敲响的晨钟暮鼓。那么“读书养生调心神”“快乐需要去播种”“心存期待幸福多”“放下才能真痛快”“换换老习惯,找到新鲜感”“老心变年轻,就得去追梦”等,就是她念的日常经了。为了培养“全家幸福,健康为本”的生活理念,老伴还在我家客厅墙上开设一个“健康养生宣传栏”,随时提醒,如“常吃坚果可降低死亡风险”“常喝含糖饮料血脂高”“小步轻落地,避免‘跑步膝’”“睡前捶背宁心又安神” ......
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