作为一名男科医生，被男性患者询问最多的问题就是怎么能在床上表现得更好，最好是那种不吃药、不打针、治标又治本的方法。其实，健康男性只要遵守和坚持五个“秘诀”，就能得偿所愿。

    坚持有氧运动

    有氧运动可使骨盆肌、阴部附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性敏感。阴茎局部微循环状态的改善，对维持勃起能力是有益的。另外，有氧运动可促进雄激素的分泌，而雄激素和男性的性欲、表现也息息相关。经常做有氧运动可以使腹部、臀部的肌肉变得更加紧致，会让男性更有魅力 ......