戒煙吸烟是人们所熟知的致癌因素，戒烟是吸烟者降低患肺癌及其他癌症可能性的最有效方法。戒烟5年者患肺癌的可能性降低一半，戒烟10年以上者患肺癌的概率可降低至与从不吸烟者一样。

    养成良好的饮食习惯

    1.食物多样，谷物为主：食物要包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果等，但以米、面等谷类为主。

    2.多食用蔬菜、水果与薯类：多食用这些食物可维护心血管健康，增加抗病能力，预防癌症。

    3.每天食用奶类、豆类及其制品：我国膳食中钙普遍缺乏 ......