民间素有冬天进补的习俗。万物蛰伏的冬天确实是养精蓄锐补益身体的最佳时期。中医学认为，自立冬开始，天地之间阳气由收变敛，由降变藏，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中。“养藏”是冬天养生的重中之重。

    说起“进补”，人们很容易想到各种名贵滋补品，实际上不少常见的食药用材用好了，一样能够达到补益的效果。南方中西医结合医院副院长、治未病中心带头人彭康教授给大家介绍了三种补益药材。

    熟地黄

    熟地黄是玄参科植物地黄的块根经加工炮制而成 ......