孩子晕车 练练蹲起和折返跑
宋春
外出乘车，孩子晕车让不少家长很发愁。孩子太小，晕车药不能经常吃，该如何帮孩子预防晕车？
从医学角度讲，晕车主要是大脑前庭过于敏感造成的。前庭是人体的位置觉器官，若前庭过于敏感，会出现恶心、呕吐、头晕等晕车症状。不过这种现象并非无法克服，可通过锻炼“脱敏”。
家长平时可以多带孩子做些平衡系统的运动锻炼，如感统训练，像蹲起、折返跑或原地转圈等，循序渐进练习，不要让孩子运动太激烈。在这个基础上，每周陪孩子坐1～2次车，时间一点点延长，从10分钟到30分钟再到1小时，让孩子逐渐适应坐车。
需要提醒，晕车的孩子，乘车前不要空腹，也不要吃太饱，最好用餐2小时后乘车。如果孩子坐车后出现呕吐、头晕、乏力、没精神等严重晕车症状，可在医生指导下服用止晕及保护胃黏膜的药物。
摘自《生命時报》, 百拇医药
外出乘车，孩子晕车让不少家长很发愁。孩子太小，晕车药不能经常吃，该如何帮孩子预防晕车？
从医学角度讲，晕车主要是大脑前庭过于敏感造成的。前庭是人体的位置觉器官，若前庭过于敏感，会出现恶心、呕吐、头晕等晕车症状。不过这种现象并非无法克服，可通过锻炼“脱敏”。
家长平时可以多带孩子做些平衡系统的运动锻炼，如感统训练，像蹲起、折返跑或原地转圈等，循序渐进练习，不要让孩子运动太激烈。在这个基础上，每周陪孩子坐1～2次车，时间一点点延长，从10分钟到30分钟再到1小时，让孩子逐渐适应坐车。
需要提醒，晕车的孩子，乘车前不要空腹，也不要吃太饱，最好用餐2小时后乘车。如果孩子坐车后出现呕吐、头晕、乏力、没精神等严重晕车症状，可在医生指导下服用止晕及保护胃黏膜的药物。
摘自《生命時报》, 百拇医药