郭新新

    一些不良习惯很容易造成颈部酸痛、僵硬。哪些方法能改善颈部不适呢？

    除改正不良的姿势外，可以试试下面这3个办法来改善颈部不适的情况。

    1.多做颈椎保护操

    在工作间隙做做颈椎保护操，有助于缓解颈部肌肉疲劳。可以抬头在空中重复写一个大大的“米”字，不过动作要慢，幅度要适当。

    还可以双手交叉放在颈后，给颈部一个向前推的力量 ......