黄昏更适合锻炼

http://www.100md.com 2024年5月2日 保健与生活 2021年第15期

     人们往往认为清晨是最佳锻炼时间，其实并非如此。早晨，血液的黏稠度高，血栓形成的危险性增加，易出现心血管意外。

    下午5时左右是锻炼的理想时间。此时动作的灵敏性、协调性、准确性，以及适应能力均处于最佳状态。

    摘自《老年健康報》, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2021/15/055.htm