赵占斌

    高血糖和低血糖都会导致严重的危害。高血糖可导致恶心、呕吐或呼吸短促，而低血糖可导致意识混乱、头晕、视物模糊、癫痫、昏迷，甚至死亡。

    即使不少糖尿病患者非常注意自己的饮食，认真服药，血糖水平还是不可避免地会在一天内波动。毕竟，一些影响血糖的因素是无法控制的。

    下文总结了一些可能导致血糖波动的不太为人所熟知的因素，并指导患者如何应对。

    脱水

    脱水与血糖升高之间的关系很密切。缺乏水分会导致高血糖，因为血液中的糖浓度升高了。而高血糖又会导致患者排尿更多，进一步加重脱水。

    糖尿病患者应该在一天内多次小口饮用洁净的水或其他不含热量的饮料，以保持体内有充足的水分。具体补水量取决于性别、年龄等因素。高度活跃或体质指数高的人对液体的需求量更大。如果患者觉得白开水没有味道，就尝试加入浆果、橘子瓣、黄瓜片和新鲜的薄荷叶等。

    人工甜味剂

    许多糖尿病患者将无糖饮料作为碳酸饮料或果汁的替代品 ......