李涛

    据流行病学调查，2020年我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁患病率为7.4%。目前，我国患抑郁症人数近1亿。抑郁症，已经成为生活中的常见病。今天，我们一起来谈谈关于抑郁症的那些事。

    抑郁症和抑郁情绪如何区分？如何自测？

    首先需要明确的是，抑郁情绪并不等于抑郁症。抑郁情绪很常见，健康人群在遇到不高兴的事时也会感到情绪低落或者压力大，但持续时间短，这不是抑郁症，是正常的心理变化过程。而抑郁症是一种疾病，不只是心情不好，不是散散心、想开一点就能解决的。抑郁症有着严格的诊断标准，并不能依据单纯的个别症状，以及简单的筛查量表就认定自己得了抑郁症。

    如果有以下四点，且症状持续两周以上，正常生活、工作、学习还有社会交往都受到明显影响，就需要到心理专科医院或者综合医院的精神心理科就診：

    1.总高兴不起来

    一段时间总也高兴不起来，这种忧伤不只表现在表情上，也可能表现在动作和姿态上。

    2.失去兴趣

    可能会表现出对社会交往的厌倦、冷淡 ......