散步减轻膝关节疼痛
李洁
美国贝勒医学院风湿病学家发现,对50岁以上被诊断为膝关节骨性关节炎的人群,步行可以减少膝关节疼痛。
研究人员从“骨关节炎倡议”研究中选取了1212名参与者的数据资料。这是一项为期多年的观察性研究,参与者自我报告步行锻炼的时间和频率。在50岁以上的参与者中,每月进行10次以上步行运动的参与者被归类为步行运动者,次数较少的参与者被归类为非步行运动者。分析结果显示,与非步行运动者相比,步行運动者出现新的、频繁发作的膝关节疼痛概率降低40%。这项研究支持了步行运动有助于预防日常膝关节疼痛发病的可能性,它还能减缓由骨关节炎导致的关节内损伤。
摘自《生命时报》, 百拇医药
美国贝勒医学院风湿病学家发现,对50岁以上被诊断为膝关节骨性关节炎的人群,步行可以减少膝关节疼痛。
研究人员从“骨关节炎倡议”研究中选取了1212名参与者的数据资料。这是一项为期多年的观察性研究,参与者自我报告步行锻炼的时间和频率。在50岁以上的参与者中,每月进行10次以上步行运动的参与者被归类为步行运动者,次数较少的参与者被归类为非步行运动者。分析结果显示,与非步行运动者相比,步行運动者出现新的、频繁发作的膝关节疼痛概率降低40%。这项研究支持了步行运动有助于预防日常膝关节疼痛发病的可能性,它还能减缓由骨关节炎导致的关节内损伤。
摘自《生命时报》, 百拇医药