天天戴口罩 练练口舌操
王青山
如今戴口罩已成为生活常态。很多人在長期戴口罩后,发现自己的脸衰老了。专家表示这是因为不戴口罩时,人们在交流时会调动更多表情肌;戴口罩,脸被遮住,则很少调动表情肌,久而久之造成面部肌肉松弛、老化。为缓解这种情况,可以试试“口舌操”,适用于长期戴口罩造成的面部肌肉老化。“口舌操”具体动作为: ①发出“啊”的声音,尽量张大嘴巴;②发出“一”的声音,嘴角朝两侧拉伸,幅度越大越好;③发出“呜”的声音,用力噘嘴;④快速吐出舌头并自然放松地发出声音。这四步每天做30组,只需3分钟,就可以充分锻炼口周和舌头的肌肉,不妨一试。
摘自《生命时报》, 百拇医药
如今戴口罩已成为生活常态。很多人在長期戴口罩后,发现自己的脸衰老了。专家表示这是因为不戴口罩时,人们在交流时会调动更多表情肌;戴口罩,脸被遮住,则很少调动表情肌,久而久之造成面部肌肉松弛、老化。为缓解这种情况,可以试试“口舌操”,适用于长期戴口罩造成的面部肌肉老化。“口舌操”具体动作为: ①发出“啊”的声音,尽量张大嘴巴;②发出“一”的声音,嘴角朝两侧拉伸,幅度越大越好;③发出“呜”的声音,用力噘嘴;④快速吐出舌头并自然放松地发出声音。这四步每天做30组,只需3分钟,就可以充分锻炼口周和舌头的肌肉,不妨一试。
摘自《生命时报》, 百拇医药