单克锋

    俗话说：人之三宝——精、气、神。这里的神，指精神。精神的变化对人体组织功能健全与否影响很大，甚至可以关系到生命。历代医家十分重视精神的养生，以保身心和谐，健康长寿。

    静以养神 精神摄生，首贵静养。万事万物，感传于心，心神日理万机，常常处于动而难静的状态。如果心神过于躁动，神不内守，乱而不定，必然扰乱脏腑，耗伤气血，轻则招生疾病，重则催人衰老、缩短寿命。所以养神之道贵在一个“静”字 ......