钟竹意

    生活中，磕头磕得多了，其实还是古老的健身养生操。

    南宋诗人陆游，不仅以“六十年间万首诗”令人钦佩，而且善于养生健身，得享85岁高寿。在他的《老学庵笔记》中，记载了一位姓张的老人，虽然已经年过七十，但身体非常健康，走路十分灵活，行动敏捷轻快，让许多人感到奇怪。因为，当时可是“人生七十古来稀”的年代，所以很多人向他请教健康长寿的方法。老人回答说：“我的健身方法很简单 ......