睡不着、睡不醒都要警惕
睡眠不足,作息,主任医师
侠克 谢晗睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，許多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味着睡眠障碍？长期睡眠不足对人体有哪些危害？如何获得高质量的睡眠？听听医学专家怎么说。
北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师朱梅介绍，失眠是最常见的睡眠障碍。要判断是否患有失眠，首先要看入睡是否困难，若入睡潜伏期超过30分钟，一整夜醒来的次数大于等于2次 ......
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