睡前早关灯防妊娠糖尿病
林瑜
妊娠糖尿病的發病率在全球范围内都在不断上升,愈发成为孕妇需要提前关注的健康问题。研究表明,孕妇应该在睡前3小时把家里的灯光调暗,以降低妊娠糖尿病的发病风险。
这项研究围绕着741名怀孕4~6个月的孕妇展开,于2011—2013年在美国的8个临床站点进行。在这期间,参与研究的孕妇手腕上戴了体动记录仪,来测量她们接收到的光照。在分别排除了年龄、体重、种族/民族、教育、工作时间、季节、睡眠时间和白天的光照等干扰因素后,研究结果显示,孕妇睡觉前的光照条件与妊娠糖尿病的发病率密切相关。
本研究负责人指出:“即使排除了体重指数和年龄的影响,睡前光照依然会导致妊娠糖尿病的风险上升,而这一危害尚未被大多数人意识到。”以上研究表明,睡前调暗灯光可作为一种简单有效的方式,帮孕妇控制血糖。
摘自《生命时报》, 百拇医药
妊娠糖尿病的發病率在全球范围内都在不断上升,愈发成为孕妇需要提前关注的健康问题。研究表明,孕妇应该在睡前3小时把家里的灯光调暗,以降低妊娠糖尿病的发病风险。
这项研究围绕着741名怀孕4~6个月的孕妇展开,于2011—2013年在美国的8个临床站点进行。在这期间,参与研究的孕妇手腕上戴了体动记录仪,来测量她们接收到的光照。在分别排除了年龄、体重、种族/民族、教育、工作时间、季节、睡眠时间和白天的光照等干扰因素后,研究结果显示,孕妇睡觉前的光照条件与妊娠糖尿病的发病率密切相关。
本研究负责人指出:“即使排除了体重指数和年龄的影响,睡前光照依然会导致妊娠糖尿病的风险上升,而这一危害尚未被大多数人意识到。”以上研究表明,睡前调暗灯光可作为一种简单有效的方式,帮孕妇控制血糖。
摘自《生命时报》, 百拇医药