改善生活方式 助力降血压
腹围,戒烟,膳食,做好血压日记,健康膳食,戒烟和限酒,控制体重,合理运动,改善睡眠质量,冬季注意保暖,保持健康的心态
李亦琪随着年龄的增长，老年人面临着很多健康问题，而高血压是最为常见的问题。除了药物治疗，生活方式的改善对于高血压的控制同样至关重要。
做好血压日记
对于高血压患者来说，定期进行血压监测可以帮助他们更好地掌握血压变化，以便及时调整治疗方案，从而减少患高血压并发症的风险。自测血压，可以在早晨起床后1小时内或晚上就寝前测量血压。
健康膳食
健康膳食是管理老年人血压的关键方法之一。为了降低血压 ......
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