谢琪

    寒冷的天气，会使人体处于一种应激的状态，使体内的血管收缩，导致血液和氧气输送不畅，一不小心就可能使心脏血管阻塞，发生心肌梗死造成休克，甚至会危及生命。那么，保护心血管我们要注意些什么？

    合理膳食——饮食宜忌

    1.宜食 喝水时，可以用枸杞子、西洋参、麦冬等泡水代茶饮，饮食上多吃些富含纤维素的食物，如全谷物、薯类、豆类、菌藻类、蔬菜等，帮助消化，清理肠胃，降低胆固醇水平 ......