日常给肺做做康复
王丽云
患有慢性阻塞性肺疾病(以下简称“慢阻肺”)一定要坚持治疗和调理,并结合锻炼,预防反复。慢阻肺患者日常应该怎么做?
健走负荷不大 每个人情况不同,所适用的运动方式也不同,但健走是比较推荐的,可以增强心肺功能。
躺着能练呼吸 躺在床上,吸氣之后快速呼气到底,然后用鼻子深吸气,最大限度时屏息2~3秒再大口呼气,反复多次。练习时喉咙有痰要及时咳出,保持呼吸道通畅。
还可以通过腹部肌肉收缩、吹气球、吹蜡烛等方式来锻炼肺部功能。
摘自《健康时报》, 百拇医药
患有慢性阻塞性肺疾病(以下简称“慢阻肺”)一定要坚持治疗和调理,并结合锻炼,预防反复。慢阻肺患者日常应该怎么做?
健走负荷不大 每个人情况不同,所适用的运动方式也不同,但健走是比较推荐的,可以增强心肺功能。
躺着能练呼吸 躺在床上,吸氣之后快速呼气到底,然后用鼻子深吸气,最大限度时屏息2~3秒再大口呼气,反复多次。练习时喉咙有痰要及时咳出,保持呼吸道通畅。
还可以通过腹部肌肉收缩、吹气球、吹蜡烛等方式来锻炼肺部功能。
摘自《健康时报》, 百拇医药