点燃激情这样做
唐小玉
有的人常因工作累,一回到家就瘫在沙发上刷手机,什么都不想做,更别提做爱了。该怎么改善?专家给出了一些建议。
摆脱干扰 英国两性专家凯特·莫伊尔表示,性爱需要全身心放松,建议夫妻尽量每周给二人世界创造出一段完整的、不受外界干扰的时间,彻底放下手机,与伴侣进行面对面交流,加强感情联系,情到深处时,性爱就水到渠成。
调整习惯 凯特表示:“如果你每晚上床后第一个念头就是睡觉,那性爱之火就难再燃烧,这个日程安排需要改变。”之所以养成这种习惯,归根结底是太累了。尤其对于有孩子的夫妻来说,当把孩子哄睡后,自己也差不多到了睡觉时间。此时再有性爱,似乎是很影响睡眠,但事实并非如此,性爱过程中,大脑不仅会释放多巴胺和催产素,让夫妻感情更加融洽,而且还会释放血清素,有助于良好睡眠。这也是為什么千百年来人们习惯在睡觉前做爱。
真诚交流 和谐的性爱离不开有效沟通。如商量一下家庭事务的分配,让两个人都有精力重拾性爱;同时,交流想要尝试的新花样,激起双方的兴奋点等。真诚交流本身也是宣泄情绪、进入前戏的一部分,可以减少疲惫,激发爱欲。, 百拇医药
有的人常因工作累,一回到家就瘫在沙发上刷手机,什么都不想做,更别提做爱了。该怎么改善?专家给出了一些建议。
摆脱干扰 英国两性专家凯特·莫伊尔表示,性爱需要全身心放松,建议夫妻尽量每周给二人世界创造出一段完整的、不受外界干扰的时间,彻底放下手机,与伴侣进行面对面交流,加强感情联系,情到深处时,性爱就水到渠成。
调整习惯 凯特表示:“如果你每晚上床后第一个念头就是睡觉,那性爱之火就难再燃烧,这个日程安排需要改变。”之所以养成这种习惯,归根结底是太累了。尤其对于有孩子的夫妻来说,当把孩子哄睡后,自己也差不多到了睡觉时间。此时再有性爱,似乎是很影响睡眠,但事实并非如此,性爱过程中,大脑不仅会释放多巴胺和催产素,让夫妻感情更加融洽,而且还会释放血清素,有助于良好睡眠。这也是為什么千百年来人们习惯在睡觉前做爱。
真诚交流 和谐的性爱离不开有效沟通。如商量一下家庭事务的分配,让两个人都有精力重拾性爱;同时,交流想要尝试的新花样,激起双方的兴奋点等。真诚交流本身也是宣泄情绪、进入前戏的一部分,可以减少疲惫,激发爱欲。, 百拇医药