伍志成

    上海市名中医李国维坚持每周两次坐诊，日常在家看看书，举一举哑铃。尽管已经103岁高龄，可他依然面色红润、精神矍铄。友人向他请教养生秘诀，他将其总结为以下4个方面：扶持身体正气；追求天人合一；活到老，学到老；宽心态，不计较。

    扶持身体正气

    养生之道，以扶持身体正气为本。所谓正气，即良好的脏腑功能和气血运行状态，正气足则免疫力强，反之则弱。李国维非常重视人的正气，他认为人体的正气是保持健康的关键。他主张通过合理的饮食、适当的运动和良好的休息让机体保持正常的生理状态。

    面对现代年轻人压力大、经常熬夜的情况 ......