水是生命之源，尤其在炎热的夏天，人体出汗多，需水量大增，应及时科学地给予补充。然而，日常生活中许多人未能掌握正确的补水方法，在解渴时还存在不少误区，导致人体不能及时合理地补充所需的水分，不利身体健康。下面介绍几点暑天里的喝水经，以供大家参考：

    每日应补多少水 通常情况下，一个人每天饮水量应保持在2000～3000毫升。如气温高、空气湿度小，又从事室外作业或大部分时间在室外度过的人，由于出汗较多，补水量要相应增加。总之，每日喝水量多少应视温度变化和各人的体质及运动量可能消耗的水分来定 ......