冬季糖尿病患者的自我防护
冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节。糖尿病患者在医生指导下进行有效治疗的同时应特别注意保健，平安过冬。
1.节制饮食 冬季各种消化酶分泌增加，使人食欲大增；又经历元旦、春节、等节日，易导致糖尿病患者进食过量，血糖升高，病情加重。因此，应在医生指导下，根据自身情况制定饮食方案，合理分配膳食种类和数量。
2.适当运动冬季人们外出活动减少，能量消耗下降。同时，寒冷会使血糖升高，导致各种心脑血管并发症。因此冬季要积极锻炼身体，适当参加慢跑、散步、打太极拳等活动，既能降低血糖，又能提高机体抗寒和抗病能力。
3.注意护脚和保暖 糖尿病患者冬季易发生脚部冻伤、干裂和坏疽，因此应关注天气变化，及时添加衣服。特别要保护脚部，选择保暖、柔软、宽松的鞋袜；睡前用热水泡脚，改善局部血液循环并防止烫伤；还应注意穿防滑鞋，避免摔伤。
4.预防感染 冬季出汗少，皮肤干燥，防御能力降低；加之糖尿病患者抵抗力差，易发生呼吸道、皮肤、尿路感染，而感染又常诱发糖尿病酮症酸中毒、高渗昏迷等症，甚至危及生命。因此应注意皮肤清洁卫生，经常洗澡；开窗通风，保持室内空气清新；注意口腔卫生，坚持早晚刷牙；注意保暖，经常锻炼身体提高抗病能力；如出现发热、感冒等情况，要及时到医院就诊，避免病情加重。
(摘自《家庭医生报》), http://www.100md.com(姜 涛)
1.节制饮食 冬季各种消化酶分泌增加，使人食欲大增；又经历元旦、春节、等节日，易导致糖尿病患者进食过量，血糖升高，病情加重。因此，应在医生指导下，根据自身情况制定饮食方案，合理分配膳食种类和数量。
2.适当运动冬季人们外出活动减少，能量消耗下降。同时，寒冷会使血糖升高，导致各种心脑血管并发症。因此冬季要积极锻炼身体，适当参加慢跑、散步、打太极拳等活动，既能降低血糖，又能提高机体抗寒和抗病能力。
3.注意护脚和保暖 糖尿病患者冬季易发生脚部冻伤、干裂和坏疽，因此应关注天气变化，及时添加衣服。特别要保护脚部，选择保暖、柔软、宽松的鞋袜；睡前用热水泡脚，改善局部血液循环并防止烫伤；还应注意穿防滑鞋，避免摔伤。
4.预防感染 冬季出汗少，皮肤干燥，防御能力降低；加之糖尿病患者抵抗力差，易发生呼吸道、皮肤、尿路感染，而感染又常诱发糖尿病酮症酸中毒、高渗昏迷等症，甚至危及生命。因此应注意皮肤清洁卫生，经常洗澡；开窗通风，保持室内空气清新；注意口腔卫生，坚持早晚刷牙；注意保暖，经常锻炼身体提高抗病能力；如出现发热、感冒等情况，要及时到医院就诊，避免病情加重。
(摘自《家庭医生报》), http://www.100md.com(姜 涛)