老年人不可“逞强”
年近七旬的我，患高血压已经十多年了，由于坚持吃药和生活调节，血压一直控制得比较稳定。但两次血压突然升高的经历差点要了我的命。
去年我居住的高层住宅楼电梯坏了，一时半会儿修不好，我买了10公斤一包的大米只能扛回家。我以前是运动员，觉得自己扛一包大米爬7层楼应该没问题。于是扛着大米，没有费太大力气就到了家门口，但进了屋，放下大米，我就不行了，大口大口地喘粗气、心慌、头重脚轻、大汗淋漓，突然想到可能是血压升高，拿来血压计一量血压，结果吓一跳：200/110毫米汞柱，赶紧舌下含了一片急救降压药，立刻吸上氧气，躺下休息，大约1小时左右，血压降下来了。经过这次教训，我再也不敢提重物爬楼梯了。事后，医生说：“全身用足劲扛、提、背重物时，血压会急剧升高，收缩压可升高50~80毫米汞柱，甚至更高，可能引发危险。”
还有一次，我在路上看到两名出租车司机，因为抢活的一点小事，唇枪舌战后大打出手，都是五大三粗的壮汉，双方扭打在一起，难解难分。我是个热心肠，上前把他们两人拉开，苦口婆心地劝说，把他们推进各自的出租车内。他们把车开走后，我刚舒了一口气，就腿一软，扑通一下坐在马路边上。顿感心烦意乱、头疼、恶心，我心想糟糕，血压又升高了，忙从口袋里掏出10粒速效救心丸，放在舌下含服。坐了十几分钟才缓过劲，感觉好点后，回到家中，马上量血压：180/90毫米汞柱，立刻舌下含1片降压药躺下休息了半天，血压才慢慢降下来。
通过这两次血压升高的遇险经历，我遇事再也不敢逞强了，而是量力而行、谨慎行事，自己做不到的事情就请别人帮忙，并经常注意自己的血压变化，以防发生意外。
(摘自《健康时报》文/马文品), 百拇医药
去年我居住的高层住宅楼电梯坏了，一时半会儿修不好，我买了10公斤一包的大米只能扛回家。我以前是运动员，觉得自己扛一包大米爬7层楼应该没问题。于是扛着大米，没有费太大力气就到了家门口，但进了屋，放下大米，我就不行了，大口大口地喘粗气、心慌、头重脚轻、大汗淋漓，突然想到可能是血压升高，拿来血压计一量血压，结果吓一跳：200/110毫米汞柱，赶紧舌下含了一片急救降压药，立刻吸上氧气，躺下休息，大约1小时左右，血压降下来了。经过这次教训，我再也不敢提重物爬楼梯了。事后，医生说：“全身用足劲扛、提、背重物时，血压会急剧升高，收缩压可升高50~80毫米汞柱，甚至更高，可能引发危险。”
还有一次，我在路上看到两名出租车司机，因为抢活的一点小事，唇枪舌战后大打出手，都是五大三粗的壮汉，双方扭打在一起，难解难分。我是个热心肠，上前把他们两人拉开，苦口婆心地劝说，把他们推进各自的出租车内。他们把车开走后，我刚舒了一口气，就腿一软，扑通一下坐在马路边上。顿感心烦意乱、头疼、恶心，我心想糟糕，血压又升高了，忙从口袋里掏出10粒速效救心丸，放在舌下含服。坐了十几分钟才缓过劲，感觉好点后，回到家中，马上量血压：180/90毫米汞柱，立刻舌下含1片降压药躺下休息了半天，血压才慢慢降下来。
通过这两次血压升高的遇险经历，我遇事再也不敢逞强了，而是量力而行、谨慎行事，自己做不到的事情就请别人帮忙，并经常注意自己的血压变化，以防发生意外。
(摘自《健康时报》文/马文品), 百拇医药