细心调养灭“内火”
人到中老年，身体各器官系统功能都在衰退，若此时不注意加强锻炼、细心调养，免不了滋生“内火”。一说有火，多数人就会想起用些寒凉的药物或饮食去抵挡，其实不一定妥当。因为内火常常是某些疾病的先兆，与疾病本身一样也分类型，不同类型的内火要用不同的药物、食物来“灭”。
心火有虚实之分。虚火：主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。用莲子、大米适量共煮，常服，或平时将黄连片含在口中并慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服可不妨一试。实火：表现为反复性口腔溃疡、心烦易怒、口干、小便短黄伴有淋刺痛甚至尿血、舌尖红等。治疗常用导赤散、牛黄清心丸。
胃火也有虚实之分。虚火：表现为口渴、饮食减少，有时有轻度腹胀、低热或潮热，大便干燥、舌红少苔或无苔。除了适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等滋养胃阴食品外，还可用中药养阴益胃方：太子参、淮山药、鸡内金、石斛、麦冬、沙参、藕节、甘草等水煎服。实火：上腹部不适，伴有多食善饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、鼻子出血、舌红苔黄等。宜以知母、黄苓、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮服，或者水煎服。
肺火咳嗽无痰或痰少而粘，干咳时间较长，有时痰中带血；潮热盗汗、手足心热；午后两颧发红并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌红嫩等症状。可用百合30克、红枣10枚、大米适量共煮粥服，或用沙参10克、麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮服。
肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，晚间口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或足跟痛及遗精等，舌红无苔。平时可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮，另外加服中成药六味地黄丸、知柏地黄丸等。
肝火其症状类似高血压、脑中风等，表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒、两肋胀痛、肢体麻木、烦躁难眠、吐血、舌边红等。可用清肝泄火的龙胆泻肝汤等方。
(摘自《当代健康报》文/倪文), 百拇医药(倪 文)
心火有虚实之分。虚火：主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。用莲子、大米适量共煮，常服，或平时将黄连片含在口中并慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服可不妨一试。实火：表现为反复性口腔溃疡、心烦易怒、口干、小便短黄伴有淋刺痛甚至尿血、舌尖红等。治疗常用导赤散、牛黄清心丸。
胃火也有虚实之分。虚火：表现为口渴、饮食减少，有时有轻度腹胀、低热或潮热，大便干燥、舌红少苔或无苔。除了适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等滋养胃阴食品外，还可用中药养阴益胃方：太子参、淮山药、鸡内金、石斛、麦冬、沙参、藕节、甘草等水煎服。实火：上腹部不适，伴有多食善饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、鼻子出血、舌红苔黄等。宜以知母、黄苓、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮服，或者水煎服。
肺火咳嗽无痰或痰少而粘，干咳时间较长，有时痰中带血；潮热盗汗、手足心热；午后两颧发红并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌红嫩等症状。可用百合30克、红枣10枚、大米适量共煮粥服，或用沙参10克、麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮服。
肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，晚间口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或足跟痛及遗精等，舌红无苔。平时可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮，另外加服中成药六味地黄丸、知柏地黄丸等。
肝火其症状类似高血压、脑中风等，表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒、两肋胀痛、肢体麻木、烦躁难眠、吐血、舌边红等。可用清肝泄火的龙胆泻肝汤等方。
(摘自《当代健康报》文/倪文), 百拇医药(倪 文)