侯耀文病逝再次敲响“猝死”警钟/开车代步骨骼早老
侯耀文病逝再次敲响“猝死”警钟
近日，由于著名笑星侯耀文的病逝，让人们再一次对猝死感到惊慌。
专家介绍，心源性猝死是各种心脏原因引起的自然死亡。其特点是发病突然、进展迅速，症状出现后1小时内死亡。猝死的发生具有无法预测的特点，相当数量的心脏病患者可能会以猝死作为首发表现。猝死事件一旦发生，存活机会甚低，是直接危及人类生命的一大杀手。
高血脂、高血压、高血糖、高血粘稠度、高体重的“五高”，饮食过好、烟酒过多、运动过少、心情过激、睡眠不足等现代生活方式病，都是动脉硬化年轻化、血管梗塞突发而且严重的危险因素。
对此专家建议,对于影响健康的危险因素，要引起足够的重视。猝死的案例经常发生在自认为很健康的人。定期体检，要按照“合理膳食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡”的四大健康基石，主动对自己健康进行管理。同时，在广大群众中普及急救知识，学会危重病人的现场抢救，使患者的死亡率大大降低。
(摘自《时尚生活周刊》文/杨帆)
开车代步骨骼早老
近日，广东省人民医院为某银行一批“钻石卡”用户体检，竟发现34%的人出现了明显的骨密度下降，骨骼老化程度比一般人群“老”10岁，这一结果令医生感到吃惊。
医生分析，之所以结果出人意料，可能与他们比一般人应酬多、喝酒多有关，因为酒精会加速钙的流失；此外，他们工作时间长，工作压力大，常常需要借助咖啡提神，而咖啡也是钙流失的重要诱因之一；更重要的是，这些“金领”普遍以车代步，很少有走路、运动的机会，从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。
专家预言，如果不采取干预措施，20年内这些“金领”中就有人会因为骨质疏松而不得不坐轮椅。
医生建议，可以在年轻时就保证有足够的钙剂摄入，并积极参加运动，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，也都有助于保持骨骼的健康。还要经常晒太阳。
(摘自《羊城晚报》文/李珊), http://www.100md.com(杨 帆等)
近日，由于著名笑星侯耀文的病逝，让人们再一次对猝死感到惊慌。
专家介绍，心源性猝死是各种心脏原因引起的自然死亡。其特点是发病突然、进展迅速，症状出现后1小时内死亡。猝死的发生具有无法预测的特点，相当数量的心脏病患者可能会以猝死作为首发表现。猝死事件一旦发生，存活机会甚低，是直接危及人类生命的一大杀手。
高血脂、高血压、高血糖、高血粘稠度、高体重的“五高”，饮食过好、烟酒过多、运动过少、心情过激、睡眠不足等现代生活方式病，都是动脉硬化年轻化、血管梗塞突发而且严重的危险因素。
对此专家建议,对于影响健康的危险因素，要引起足够的重视。猝死的案例经常发生在自认为很健康的人。定期体检，要按照“合理膳食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡”的四大健康基石，主动对自己健康进行管理。同时，在广大群众中普及急救知识，学会危重病人的现场抢救，使患者的死亡率大大降低。
(摘自《时尚生活周刊》文/杨帆)
开车代步骨骼早老
近日，广东省人民医院为某银行一批“钻石卡”用户体检，竟发现34%的人出现了明显的骨密度下降，骨骼老化程度比一般人群“老”10岁，这一结果令医生感到吃惊。
医生分析，之所以结果出人意料，可能与他们比一般人应酬多、喝酒多有关，因为酒精会加速钙的流失；此外，他们工作时间长，工作压力大，常常需要借助咖啡提神，而咖啡也是钙流失的重要诱因之一；更重要的是，这些“金领”普遍以车代步，很少有走路、运动的机会，从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。
专家预言，如果不采取干预措施，20年内这些“金领”中就有人会因为骨质疏松而不得不坐轮椅。
医生建议，可以在年轻时就保证有足够的钙剂摄入，并积极参加运动，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，也都有助于保持骨骼的健康。还要经常晒太阳。
(摘自《羊城晚报》文/李珊), http://www.100md.com(杨 帆等)