调整自行车座可减轻腰痛等
调整自行车座可减轻腰痛据研究，只需调整车座就可减轻因骑自行车而引起的腰痛症状。
来自以色列的哈伊姆·谢巴赫医疗中心的萨莱博士在英国《运动医学杂志》上发表文章说，将自行车车座向前放低10至15度有助于化解肌肉紧张和重新调整骨骼，从而缓解骑自行车人腰痛的发作和程度。
70%以上的自行车运动员患有腰痛，研究人员认为这至少在一定程度上是因为骨盆和脊柱末端之间的角度过大而引起的。
他们在40名年龄从17岁至72岁不等的骑自行车的人身上检验了他们的理论。这40名骑自行车的人都患有腰痛，调整车座后6个月，其中四分之三的人表示他们感觉好多了。
萨莱博士说，这一发现对儿童尤其重要，因为脊椎和骨盆之间的紧张状态可能影响儿童的生长发育。
(摘自《现代保健报》)
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