我的“五水养生法”

    □王治杰 张 锋

    我坚持“五水养生法”多年，受益匪浅，身体健康，面色红润。现特介绍如下：

    1.热水烫脚。我每天晚上用一盆热水，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可祛除脸上黑斑，护肤美容。将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干后迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒、治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。

    熨完脸再将双脚泡在热水里。泡脚时可用手搓脚面，也可用脚互相搓。约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚，按摩时右手劳宫穴对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次；再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下 ......