“床右铭”伴我入睡

    □郭振亚

    或许有人会说，你写错了，是座右铭，不是床右铭。我说，没错，这是我这个30多年失眠者的一个“创造”。

    我的床头，贴着两段从权威报刊上摘下的文字：一、深睡3个半小时，即可保持健康；二、每天只睡3至4个小时，就可以满足健康需要，是“短睡眠者”；每天需要睡8至10个小时，是“长睡眠者”。

    我为什么要贴这样的“床右铭”呢?因为我已有30多年的失眠历史，安眠药成了我的依赖，每晚必服一至两次，我常自嘲说，安眠药将陪伴我一生。然而，万万想不到的是，现在不服药也能入睡了，这归功于那两条“床右铭”，让我懂得了睡眠时间是因人而异的，不必强调必须睡足8个小时 ......