第三届国际心理卫生大会提出：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态”。并认定心理健康的标志：“①身体、智力、情绪十分协调。②适应环境，人际关系中彼此能谦让。③有幸福感。④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”根据发展心理学的理论，中年期是人生历程的中间阶段，一般指35或40～60岁或65岁这一年龄区间。中年期是生理的成熟期和心理的稳定期，又是从青年期向老年期转化的过渡时期。这个时期的心理发展既能体现出平稳性，又表现出过渡期的变化性。中年女军人，她们既具有一般中年女性的变化，又有女军人这一特殊职业所拥有的特点。无论在工作、健康、生活各方面都处于人生的关键时期，如何平安度过并保持心身健康值得我们探讨。

    1中年女军人一般变化

    1.1一般生理变化

    1.1.1身体变化中年女军人和一般中年期女性一样，身体变化表现在体重增加、身体发胖，头发逐渐变白并变得稀疏，面部、颈部、手臂等处的皮肤也渐粗糙。大脑和各种器官及其功能逐步退化。

    1.1.2更年期女性更年期是指从妇女性腺功能开始衰退到完全消失的时期，也就是妇女绝经前后的一段时期。个体由中年向老年过渡中生理变化和心理状态明显改变。多数妇女的更年期发生在45～55岁之间，一般延续8～12年。据相关医学资料统计，目前女性更年期发生的年龄已明显提前(有报道40岁以前绝经的女性己占一定的比例)。女性更年期的特征：女性的第二性特征逐渐退化，生殖器官慢慢萎缩；出现植物神经系统紊乱的一些症状，表现为症状多种多样的“女性更年期综合症”。这些症状由生理内分泌改变因素引起，又受心理和社会因素的影响。

    1.2认知的变化

    1.2.1感知觉变化在人的心理发展过程中 ......